Aynı isimli forum yazısından esinlenilmiştir. Çeviri amacı meditasyon olduğu için baştaki duyuru bulunmamaktadır.
Doğası gereği, bu meditasyonu lambası kapalı ve ışığın az olduğu bir odada yapmanız daha yararlı olacaktır. Bu meditasyonu yapmak için en iyi zaman gecedir ama kişinin odaklanamayacağı kadar uykulu olduğu vakit olmamasının yanında hoş bir odak ve az bir miktar ışık bulunması gerekir. Bu, Epifiz Bezinin kendini aktive etmesine yardım edecektir.
1- Bu meditasyondan önce rahatlayın ve epifiz bezinize(Kafanızın ortalarında bulunur.) odaklanın.
2-Epifiz bezine birikecek şekilde, 6. çakranıza 3-4 nefes Ether[Ether burada isteğe bağlıdır ve bu meditasyonu güçlendirir. 6. çakra renginde enerji de kullanabilirsiniz.] soluyun. Bu enerjiyi, nefes alırken epifiz bezinizin ortasına odaklamalısınız.
3-Alçak bir tonda [bu durumda yüksek sesle titretmemek oluyor.] yumuşakça “PTAH” kelimesini titretmeye başlayın.
Bu meditasyon için ses dosyası: https://icedrive.net/0/fbQ8G3ShYT
4-Nasıl titretileceği aşağıdaki gibidir: Plandaki gibi P, Turdaki gibi T, Andras ismindeki gibi A, ve H ise titretilmek yerine nefes verme şeklindedir. Bu titreşimlerin hepsi, kafada hissedilmelidir.
5- Bu meditasyonda H harfi belirli bir şekilde nefes verilmelidir. Nefesi verirken, Epifiz Bezine odaklanmalısınız. H, damağın üstünde hissedilecek bir şekilde yapılmalıdır.
6- Her harfin ayrı ayrı ve birer birer hissedildiğinden emin olun.
7- Kişinin meditasyonda farkındalığı ne kadar yüksekse, kişi bu meditasyonun etkilerini o kadar fazla hissedecektir.
8- Yukarıdakini 5 ila 20 kere tekrarlayın.
9- Epifiz bezindeki enerjiye odaklanın ve 6. çakranın güçlendiğini imaje edin.
Şimdi, bu yerdeki meditasyonların çoğu koşulu ve anlayışı bir miktar eksik olmuştur. Örnek olarak da ne kadar çok kişinin sadece enerji karıncalanmasının, pozitif bir meditasyonun onayı olduğu düşünmesi verilebilir. Kendisi genelde, iyi bir işarettir.
Aslında, çoğu gelişmiş meditasyon, daha derin olabilir ve kendilerinin “elektrik” etkileri sadece kişi daha odaklandığında hissedilir.
Yukarıdaki meditasyon ve daha derin etkileri zaten Epifiz Bezi üzerine çalışmış olanlar tarafından hissedilecektir. Ruhani açıklığın daha düşük bir seviyede olması, kişinin bunları daha az anlayacağı anlamına geliyor[ama ruhani duyarlılığın meditasyonla ve zihnin açılması ile artmasıyla daha çok anlayacaktır.]
Bu meditasyon Epifiz Bezi/6. çakranın belirli kısımları ve kabiliyetleri üzerinde çalışacaktır. Bu çakranın komplike doğası gereği, bu meditasyon diğer meditasyonların yerini tutabilir veya beraber yapılabilir, bu şekilde 6. çakra için daha genel bir gelişim sağlanır.
