Yoga: Kalp Çakrası
Merkez olarak da bilinen Kalp çakrasıyla ilgili daha fazla bilgi için buraya tıklayabilirsiniz. Burada, yeni başlayanlar ve formda olmayanlar için bile kolay olan asanalar da, herkesin yapamayacağı zorlukta olan asanalar…
Yoga: Kök Çakrası, Bastırılmış Öfke
Hayatınızda daha fazla topraklanmaya veya dengeye ihtiyaç duyuyorsanız, buradaki duruşlar ile Temel/Kök çakranızı geliştirerek bunu elde edebilirsiniz. “Asanalar” başlıklı bölüme atlayabilirsiniz. Asanaları yaparken veya yaptıktan sonra Kök çakranız için titreşimler…
Yoga: Sakral Sorunlar
Buradaki asanalar, Sakral çakra için yapılan bir çalışma ile birlikte kullanılabilir. Bu, cinsel bastırılmışlığı, seks bağımlılığını, cinsel isteksizliği, üreme sorunlarını veya cinsel travmaları iyileştirmeye yardımcı olur. Bu çakra için JoS’ta…
Yoga: Güneş Çakrası
Birkaç yıl önce Yüksek Rahibe Maxine, tekerlek duruşu yaparken ateş nefesinin 54 nefes boyunca devam ettirildiğini, ardından da bir mantra ile Güneş çakrası üzerinde çalışılması gerektiğini paylaşmıştı. İşte Güneş çakrasını…
Yoga: Boğaz Çakrası
Psişik işitme de dahil olmak üzere iletişimi yöneten Boğaz çakrası üzerinde çalışmak; kendini ifade etmeye, iletişime, duygusal ifadeye ve yaratıcılığa yardımcı olur. Boğaz Çakrası ile ilgili daha fazla bilgi edinmek…